2009年01月21日
筋トレ3週目
腹筋 スクワット 腕立て
プラス「かかと上げ」と波乗りでの「パドル」
今日でちょうど2週間経ちました。
あとは肺活量をあげるトレーニングを。
誰かご存じの方いらっしゃいましたらお教えくださいませ。
海では体の衰えがごまかせません。
Posted by あきちゃん。 at 16:48│Comments(2)
│波乗り
この記事へのコメント
久コメです。
信号機の件は大丈夫だったでしょうか？
（お力になれずゴメンネ）
>肺活量<
吐き出す息をストローで吐いてみてください。
（その昔そう教わったことが）
信号機の件は大丈夫だったでしょうか？
（お力になれずゴメンネ）
>肺活量<
吐き出す息をストローで吐いてみてください。
（その昔そう教わったことが）
Posted by 迷える初老 at 2009年01月21日 17:02
迷える初老さんへ(笑)
今日はよきアドバイスありがとうございました。(^-^)
あれからすぐ連絡しました。
修理に来たのが迷える初老さんじゃなかったのが
ザンネン?でしたが(笑)無事直りました。(^-^)/
ありがとうございました。
肺活量の件もありがとうございます。
吐く息を細く長くですね。(^-^)/
その呼吸法をしながら筋トレしてみます。
できたらですが。f(^^),,
私もあと少しで初老になりますんで。(汗)
今日はよきアドバイスありがとうございました。(^-^)
あれからすぐ連絡しました。
修理に来たのが迷える初老さんじゃなかったのが
ザンネン?でしたが(笑)無事直りました。(^-^)/
ありがとうございました。
肺活量の件もありがとうございます。
吐く息を細く長くですね。(^-^)/
その呼吸法をしながら筋トレしてみます。
できたらですが。f(^^),,
私もあと少しで初老になりますんで。(汗)
Posted by あきちゃん at 2009年01月21日 17:23
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