小波攻略のカギ
最近、朝イチメンバーの中でムーブメントとなっている「小波攻略」。
確かに小波から教わることはたくさんあるんですね。
ここ3日くらいヒザ〜モモ波の波乗りで私が感じたこと。
それはウエイトオーバー。
小波乗りのときは、はっきりした差が出るんです。
そこでダイエット開始しました。
まずはゆうとと伊佐見小（4、5キロですが）まで歩き
帰ったあとWii fitでヨガと有酸素運動。
食事も気をつけ、今朝の時点で1、4キロ減。
目標はあと7キロ減。
体脂肪率20％以下目指して頑張ります。
小波攻略ここにあり。（笑）
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